Какая каша самая полезная?

Какая каша самая полезная?

Традиционно каши являются одним из тех продуктов, которым кормят детей с младенческого возраста. Пользу каш для детей трудно переоценить,  ведь они богаты витаминами, микроэлементами, клетчаткой, белками и углеводами. Причем в кашах содержатся преимущественно медленные углеводы, которые расходуются постепенно, обеспечивая растущий организм энергией на значительное время.

Перловая и овсяная каши похожи. Их можно назвать кашами красоты. Они нормализуют обмен веществ, поскольку содержат много клетчатки.

Гречневая каша - это кладезь витаминов группы В, калия, кальция, магния, железа. Она благотворно влияет на работу сердца, желудочно-кишечного тракта.

Рисовая каша, даже больше чем гречневая, богата на витамины группы В, поэтому благотворно влияет на нервную систему.

В группе «Хевел» педагоги  ежедневно ведут активную работу по формированию у детей представлений  о каше, как полезном и вкусном продукте на завтрак, используя беседы с рассматриванием иллюстраций, пословицы и поговорки «Каша - матушка наша, «Если про кашу не забудешь, здоровым будешь». В  сюжетных играх ребята исполняют роль повара и «варят» вкусную кашу, не забыв покормить кукол. А главное, приучаются есть на завтрак разнообразные, вкусные и полезные каши!



20 июля 2022
08:37
Новости питания
Поделиться